Kriminologi Test for Fysiske Evner

Et område, der synes at være bekymrende for mange kandidater, der forfølger karriere i retshåndhævelse, er testen om fysiske evner. Holdninger blandt ansøgere varierer og spænder fra frygt og nervøsitet til bravado, men det generelle tema er det samme: alle ønsker at vide, hvad de skal forvente og hvordan man bedst kan forberede sig på at komme over denne særlige hindring i ansøgningsprocessen.

Typer af fysiske evner Tests

Fysiske evner test adskiller sig fra agentur til agentur.

Nogle afdelinger indarbejder en forhindringsbane med et tidsbehov, og andre bruger Cooper Institute's fitnessstandarder til at måle overordnet fitness.

Agenturer, der bruger et forhindringsforløb, mener, at deres evner test bedre simulerer de virkelige jobfunktioner, som en officer måtte blive opfordret til at udføre. Hindringskurser vil normalt indeholde en vægklippe, en kort (200 meter eller så) løbe, en mavekrybbe og dummy-træk.

Nogle afdelinger kan endda teste din evne til at afbrænde et våben under stress. Ikke panik; agenturerne er ikke bekymrede for marksmanship. Det tilvejebragte våben vil blive losset og få fyretappen fjernet, hvilket betyder, at det ikke vil være et levende våben. I stedet skal afdelinger vurdere en kandidats evne til at påtage sig flere opgaver på én gang og udføre nødvendige og potentielt livreddende funktioner under stress.

Hindringskurser

En typisk forhindringsbane vil sandsynligvis ligne følgende:

• Start i en patruljebil med din sikkerhedssele og dine hænder på hjulet.
• Når du bliver bedt om at komme ud af patruljebilen, skal du åbne bagagerummet og hente en stafett og et inert skydevåben.
• Anbring skydevåben på en nærliggende piedestal.
• Kør baton på 220 meter.
• Klatre eller spring over en kort væg.
• Høje trin over flere lave forhindringer.
• Belly crawl.
• Træk en dummy, der vejer 150 pund eller mere 50 fod.
• Drop dummy'en og gentag resten af ​​kurset omvendt.
• Belly crawl.
• Højt trin.
• Vægbeklædning.
• Kør 220 meter.
• Tør ild pistolet.
• Tilbage til patruljebil.

Obstacle kurser er tidsbestemt, hvilket normalt giver en kandidat i nærheden af ​​5 til 6 minutter for at afslutte kurset. Kandidater er ikke rangeret efter deres tid eller ydeevne. Færdiggørelsen af ​​forhindringsforløbet er kun pass / fail.

Fitnessstandarder

I modsætning til forhindringsforløbet registrerer bureauer, der bruger fitnessstandarder, antallet af sit-ups og pushups, som en kandidat er i stand til at afslutte og måle ydelsen på en tidsbestemt 1. 5 mile run og 300 meter dash .

Selv om fitnessstandarder ikke nødvendigvis tester faktiske jobfunktioner, hævder agenturer, der bruger dem, at de giver et bedre billede af den generelle fitness og fysiske evne og er faktisk en god indikator for, hvor godt en kandidat kan passe på sig selv.

Fitnessstandarder er ofte baseret på en glidende skala, der tager hensyn til alder og køn for at etablere et baseline fitness niveau for en acceptabel kandidat. For eksempel kan en 30-årig mand forventes at udføre mindst 36 situps og 27 pushups i tidsintervaller på 1 minut, mens en 40-årig mand skulle være i stand til at udføre 31 sit-ups og 21 pushups i samme tid.

Få forberedt

Så hvordan forbereder man sig på en fysisk evner test? Det hurtigste og nemmeste svar er dette: motion. Selvfølgelig er det dog mere kompliceret end det.

Hvis du forfølger en retshåndhævelseskarriere, skal dit første skridt være at kontrollere kravene i det enkelte agentur eller agenturer, du har ansøgt om, for at afgøre, om de bruger en forhindringsbane eller fitnessstandarder. Hvis fitnessstandarder er inkluderet, vil du gerne bruge noget af dit fokus på at opbygge kerne- og overkropsstyrke.

Begge tests vil omfatte nogle løb, i hvilket tilfælde udholdenhed og udholdenhed vil være afgørende nøgler til succes. Hvis du ikke er meget af en løber, er der nogle enkle trin, du kan tage for at få dig tilberedt.

Start med lidt rask gang, indtil din krop lader dig vide, at den er klar til mere.

For at opbygge både fart og udholdenhed, overveje en form for intervalltræning. Du kan gøre dette på en tredemølle ved at køre i et minut, derefter gå et minut, eller du kan gå udenfor og alternativt køre og gå mellem hjælpepoler. Til sidst vil den tid, der går i gang, reduceres betydeligt, mens tiden der kører, vil stige.

Hvis dit potentielle agentur bruger et forhindringsforløb, skal du kontakte din rekrutterer eller besøge agenturets hjemmeside for at lære de specifikke krav. Hvis det er muligt, overveje at oprette et mock forhindringsforløb og tid dig selv for at få en fornemmelse for hvor du er i form af fysisk kondition, så du har en ide om hvor du skal gå.

Fordele ved Fitness

Fysisk egnethed er en vigtig del af ethvert retshåndhævelsesjob. Selv om det generelt er velkendt, at retshåndhævende myndigheder måtte blive pålagt at udføre fysiske opgaver fra tid til anden, er der andre fordele ud over den enkle evne til at udføre dit job.

Alle karrierer i kriminologi bærer med dem et element af stress. Motion er en fantastisk måde at reducere stresset på. Ved at etablere en sund fysisk kondition, vil du sætte dig op for succes med at lande et godt arbejde i retshåndhævelse, og du vil i lang tid kunne udmærke dig i din karriere.

• Få mere at vide om strafferetlig ansættelsesproces.