Video: Sådan undgår du sovende hænder 2025
Er du på udkig efter et job og stresset over interview? Du er ikke alene. Job interviews kan være hårde, selvom du har gået på mange af dem. Det store niveau af angst omkring interview kan gøre livet svært, og endda sabotere dine chancer for at lande et job.
Nogle angst omkring interviews er normalt, og kan faktisk skærpe dit fokus som kandidat. På den anden side, hvis du er helt stresset, vil du ikke interviewe godt.
Nøglen til at interviewe succes er at holde angst under kontrol, så stressniveauet er håndterbart. Her er nogle tips til håndtering af forudinterview og under jobsamtalen jitters, så du lettere håndterer processen og ace dine interviews.
Tips til undgåelse af interviews stress
Grundig forberedelse kan gå langt hen imod lempelse af stress. Identificer dine mest relevante færdigheder og vær klar til at dele eksempler eller anekdoter, der viser, hvordan du har anvendt disse styrker til at arbejde, frivillige, akademiske eller co-curricular roller, og hvordan du har genereret nogle positive resultater.
Her er tips om, hvordan du forbereder dig på en jobsamtale. Hvis du er en indadvendt, kan interviews være meget stressende. Gennemgå disse interviewtips til introverter for at hjælpe dig med at gøre dig klar.
Undersøg dit målfirma grundigt, og vær forberedt på at dele, hvorfor arbejdsgiveren og jobbet i fokus passer til dine interesser. Sådan undersøger du et firma.
Den gamle ordsprog "praksis gør perfekt" gælder for interviewing . Jo mere velkendte interviews føles for dig, jo mindre angst vil du føle med processen. Mød med rådgivere, mentorer og venner til mock eller praksis interviews. Udfør så mange informative interviews som muligt med alumner eller personlige kontakter for at få tillid til at dele information om din baggrund.
Udfør en kraftig jobsøgning til generer så mange interviews som muligt. Spændingen i forbindelse med et enkelt interview vil sandsynligvis være lavere, hvis du har mange andre strygejern i ilden. Her er mere om hvordan man søger jobsøgning effektivt.
Forsøg at undgå negativ tænkning
Stress omkring interviews er ofte påvirket af vores antagelser eller de udsagn vi gør for os selv om processen. Identifikation og bekæmpelse af angstfremkaldende tanker kan medvirke til at nedsætte niveauer af angst.
Nogle af de negative tanker, der kan øge dit angstniveau, omfatter:
"Jeg er nødt til at lande dette job, eller jeg vil være håbløst arbejdsløs." Tæller denne tankegang med udsagn understreger, at ingen interviews vil bestemme dit arbejde fremtiden. Der vil være andre muligheder og andre muligheder for at lande et godt stykke arbejde.
"Jeg har bare rystet det svar, jeg er toast, og jeg bliver aldrig ansat her." Et dårlig svar slår normalt ikke en kandidat ud af betragtning.Et interview er som en test, at få en 85 eller 90 kan være god nok til at lande jobbet.
"Jeg er bange for, at de vil stille mig et spørgsmål, der støder på mig, og jeg vil se tåbeligt." Hvis du er godt forberedt, kan du normalt dele noget svar, der afspejler dig positivt på dine styrker .
Hvis du virkelig er stumped, så sig noget som "Det er et stort spørgsmål, kan jeg give det nogle ekstra hensyn og komme tilbage til dig?" Du kan endda levere det pågældende svar som en del af din opfølgningskommunikation.
"Der er ingen måde, jeg er kvalificeret til dette job." Mentalt gennemgå dine kvalifikationer gentagne gange før interviewet for at overbevise dig selv om, at du har de rigtige ting.
Fokus på succes
Mange atletiske og jobtræner mener, at visualisering af billeder af succes kan forbedre ydeevnen og lindre angst. Prøv ofte at forestille dig positive interaktioner med din interviewer, især i timerne umiddelbart før dit interview.
Rådgivere anbefaler afslapningsteknikker, såsom progressiv muskelafslapning eller vejrtrækninger som en måde at styre angst på. Hvis din angst omkring interview er overdreven, kan du overveje at engagere en psykolog til at identificere de underliggende problemer og hjælpe dig med at udvikle effektive coping-strategier.
Et andet punkt at huske er, at hvis du ikke får dette job, vil der være en anden. Det var bare ikke meningen mig. Overvej det en lærerig oplevelse og gå videre til næste mulighed.
Relaterede artikler: Jobinterview Spørgsmål og svar | Top 10 Job Interview Tips | Adfærdsmæssige interviews | Hvad skal man have for et jobinterview
Sådan undgår du cricket
Følg disse trin for at slippe af med crickets hurtigt og hold dem væk.
Beskæftigelse Afslutninger: Sådan undgår du juridiske problemer
Har brug for tips om, hvordan man retligt og etisk opsiger en medarbejder fra deres job? Spørg disse spørgsmål for at sikre, at opsigelsen er retfærdig og støttebar.
Heineken Promotion Scams: Sådan undgår du disse rip-offs
Heineken Promotion Scam er et forhåndsgodtgørelsesprogram, der pryder dine forventninger om at blive en lotteri-vinder til at stjæle dine penge. Sådan undgår du dem.