Arbejdslivsbalancen er et koncept, som understøtter medarbejdernes indsats for at opdele deres tid og energi mellem arbejde og de øvrige vigtige aspekter af deres liv. Arbejdslivsbalance er en daglig indsats for at gøre tid til familie, venner, samfundsmæssig deltagelse, åndelighed, personlig vækst, selvomsorg og andre personlige aktiviteter, ud over arbejdspladsens krav.
Arbejdsmiljøbalancen er assisteret af arbejdsgivere, der indfører politikker, procedurer, handlinger og forventninger, der gør det muligt for medarbejderne nemt at forfølge et mere afbalanceret liv.
Forfølgelsen af balance mellem arbejde og liv reducerer stressmedarbejdernes oplevelse. Når de bruger størstedelen af deres dage på arbejdsrelaterede aktiviteter og føler, at de forsømmer de andre vigtige komponenter i deres liv, resulterer stress og ulykke.
Arbejdslivets balance giver medarbejderne mulighed for at føle sig som om de holder øje med alle de vigtige aspekter af deres liv.
Fordi mange medarbejdere oplever et personligt, professionelt og monetært behov for at opnå, er balancen mellem arbejde og liv udfordrende. Arbejdsgivere kan hjælpe medarbejdere med at opleve balancen mellem arbejde og privatliv ved at tilbyde sådanne muligheder som fleksible arbejdsplaner, betalte time-out-politikker (PTO), ansvarlige tids- og kommunikationsforventninger, og virksomhedssponsorerede familiebegivenheder og aktiviteter.
Ledere er vigtige for medarbejdere, der søger balance mellem arbejde og liv. Ledere, der forfølger balance mellem arbejde og liv i deres eget liv, modellerer passende adfærd og støtter medarbejderne i deres udøvelse af balance mellem arbejde og liv.
De skaber et arbejdsmiljø, hvor balancen mellem arbejde og liv forventes, aktiveres og understøttes. De bevarer enestående medarbejdere, som balancen mellem arbejde og liv er vigtig - ligesom forældre.
Arbejdslivssaldo for forældre
Af Lynn Taylor, Forfatter, Tæm dit forfærdelige kontor Tyran
Arbejdslivets balance er et undvigende mål for at arbejde forældre.
Men du kan tage skridt som forælder for at gøre det til virkelighed for dig og dine børn. Ligesom mange gode præstationer tager det tid og organisation - men det er værd at gøre.
Planlægningen af arbejdsbalancen starter før du accepterer dit næste job. Først tager du tid til at bestemme dine virkelige behov fra det bredeste perspektiv. Du kan blive overrasket over at opdage, at et mindre betalende job med nærhed til god dagpleje er at foretrække frem for en anden mulighed, for eksempel.
Forældre bør tænke omhyggeligt om jobplacering: Pendlen til dagpleje kan gøre eller ødelægge din evne til at bruge uvurderlig bindetid før, under og efter arbejdet. Den tilfredshed du får fra at se dit barn mere kan gøre dig meget mere afslappet og produktiv på arbejdspladsen og reducere stresset betydeligt. Lav livskvalitet et aspekt af dine jobkriterier, inden du forpligter dig.
I jobsamtalen skal du holde dine ører åbne for virksomhedens syn på telekommunikation, arbejdskultur, fleksibilitet i tiden og så videre.
Normalt fordeles fordelene på tidspunktet for jobtilbudet, og nogle gange på en virksomheds hjemmeside. Hvis du får chancen for at chatte med andre medarbejdere, spørg, om virksomhedskulturen er familievenlig. Er der dagpengefordele?
Er der nok personlig tid til nødsituationer - en følelse af empati for forældre?
For eksempel, i et Terrible Office Tyrant (TOT) miljø, hvor chefer glider ind i en tilstand, der trumper en skoleværd, kan du gå ind i uvenlig forældres territorium. Ved at lægge mærke til dine omgivelser, holdninger, holdbarhed og arbejdsløshedsniveau for arbejdere - kan du få en fornemmelse for, hvordan fleksibel ledelse vil være. Og det er et værdifuldt datapunkt til din familievenlige tjekliste.
Super-moderate måltider
Det ser ud som om en høj ordre til at opleve roen og ingen kaos hver hverdagsmorgen, især når den vinger den på 7 a. m. har været normen. Prøv at trykke på reset og start dagen med en positiv note med en uhyggelig, sidde ned, sund morgenmad.
Et kort morgenmorgenmåltid - selv i 15 minutter - reducerer stress for alle.
Det forsikrer også dine børn om, at de er din prioritet. Hvis du ikke kan komme sammen til middag på grund af andre forpligtelser, så har du i det mindste dette måltid.
Hvis du ikke kan afhente eller møde dit barn ved frokosttid, skal du sørge for at foretage et opkald. Det er beroligende for et barn at høre fra en forælder i løbet af dagen. En kort check-in vil være givende for jer begge.
I aften udpeger kvalitetstid - især til middag. En lille ekstra tid med dine børn nu vil vise sig meget gavnlige, da de voksede op.
Ifølge undersøgelser foretaget af National Center for Addiction and Substance Abuse ved Columbia University, er "teens med hyppige familie middage (fem til syv om ugen) mere tilbøjelige til at rapportere at have gode relationer til deres forældre."
I stedet for at lade tv, YouTube eller computerspil fylde om aftenen, planlægge familieaktiviteter inden for sengetid. Selvom du skal indhente arbejdet, skal du holde dem lidt forlovet og i nærheden.
Andre arbejdsmiljøbalanceringsteknikker
Bring dine børn til kontoret, hvis og når du kan, og lad dem se deres fotos eller deres kreative arbejde på dit skrivebord. Dette lader dem vide, at de er i dit sind og hjerte. Det hjælper dem med at forstå, at du ofte tænker på dem - og de vil også føle sig en del af det, du gør. Gør deres særlige dag et eventyr.
Arbejdslivsbalance for enhver betyder at have gode tidsledelsesevner. Hvis du tillader din arbejdsdag at trække på, stjæler du dyrebar fritid og familietid. Her er nogle flere tips:
- Kend bossens tidsplan. Maksimere møde tid med din chef; være strategisk og arbejde tæt sammen med hans administrative personale for at opnå dette.
- Ved hvornår man skal foretage opkald og hvornår man skal gøre administrativt arbejde for at optimere din tid på arbejdspladsen.
- Planlæg familieferier, når folk ikke kommer til at være omkring. Tilbyd en nedtælling til ferie tid, så der er ingen overraskelser for din chef eller team.
- Hvis du telekommuterer, skal du sikre dig, at dine tekniske værktøjer er state-of-the-art. Hvis din brug af mobiltelefoner begrænser dig til bestemte tidspunkter eller områder, kan du muligvis genoverveje din plan. Sørg for, at du kan videokonference med lethed.
- Tegn en klar linje mellem din personlige og arbejdstid. Sæt klare forventninger med din chef.
- Hvis du er overkæmper, overvej at skære tilbage til realistiske mål, så du føler dig lykkedes.
Når du er chef
Hvis du er leder, og du har tendens til at være overkæmper, opfordre dine medarbejdere til at tage pauser - selvom du ikke gør det. (Du bør det dog!)
Sørg for, at du ikke holder regjeringen tilbage, når det kommer til medarbejdernes balance mellem arbejde og liv. At lære at give slip vil betale udbytte ved at opbygge et dedikeret, motiveret personale.
At opnå en behagelig balance mellem arbejde og liv som forælder foregår ikke mere end en god karriere. Det tager strategi og tanke. Du kan gøre balancen mellem arbejde og liv en kærlighedskraft - det handler trods alt om kærlighed.
Find ud af, hvad ellers arbejdsgiverne kan gøre for at tilskynde medarbejderne til at skabe balance mellem arbejde og privatliv.
8 Ideer til at hjælpe dine medarbejdere til at tage sig af ændringen
Mange virksomheder kæmper for overvinde indre modstand mod forandring. Denne artikel tilbyder 8 ideer til at hjælpe ledere med at få medarbejdere involveret ledende forandring.
8 Måder at opnå respekt fra dine kolleger
Vil vide, hvordan man får respekt for dine kolleger og chefer? Start med disse otte handlinger for at tegne den respekt, der vil hjælpe din karriere højt.
Fem tips til at opnå Executive Support til dit projekt
En effektiv executive sponsor er en kritisk del af projektsucces. Her er ideer til at hjælpe projektlederen med at få støtte.