Luftstyrke PJ - Fysisk Evne og Kramtest

Hvis du søger at blive en af ​​de bedst uddannede kampmedicinere i verden, kan Air Force Pararescue-professionen være noget at overveje. Som led i Air Force Special Operations Command skal kandidaterne have over gennemsnittet fysiske evner. At være en god svømmer, men også kompetent i vandet er afgørende for at gøre det gennem træning, da besparelse af personale i vandet er et krav til jobbet.

Også løber, rucking, løft og højrevisionskalistenser kræves for at komme igennem de fysiske udfordringer oven på den medicinske træningslastning.

Følgende fysiske evner og hæftestest (PAST) er for rekrutter, der søger Pararescue.

Pararescue PAST Krav

Denne test skal udføres i en 3-timers tidsramme og i nedenstående rækkefølge. Der er en pass / fail-hændelse og fem point-scorede begivenheder. Kandidaten skal have en samlet total på 270 point, og bestå pass / fail-begivenheden for at kunne passere den forrige.

Fysisk evne og kramtestest er som følger:

2 x 25 meter undervands svømning (Pass / Fail)

500 meter overflade svømning <10: 07 - enhver slagtilfælde, men tilbageslag . Tættere på 8 minutter anbefales.

1. 5 mile run <9: 47 - løbe med shorts, skjorte, sko. Tættere på 9 minutter anbefales

10 pull-ups - Det anbefales at være i 15-20 + zonen for at trække op til at være konkurrencedygtige med dem, der uddanner træning.

54 push-ups - Det anbefales at være i 80-100 + zone i 2 minutters push-up test.

52 sit-ups - Det anbefales at være i 80-100 + zonen i 2 minutters push-up test.

At score de anbefalede point ovenfor vil placere dig i top ti procent af kandidaterne godt over 270 point markeringen. * Note : Disse scoringer anbefales af forfatteren, ikke Air Force specifikt.

Træning for at bare opfylde minimumsstandarderne for AF PJ PAST anbefales ikke, da træningen selv er yderst konkurrencedygtig til at deltage. Plus, når eleverne kommer ind i udvælgelses- og træningsprogrammet, skal de skubbe eleverne både fysisk og mentalt. At have et højere niveau af fitness og fitness fundament vil tjene studerende godt i den udfordrende 18 måneders (plus) lange træningsrørledning.

Hvad er Air Force PJ?
PJ er navnet på Air Force Special Operations Command's Pararescuemen. PJ er Air Force Special Operations Combat Medics, der er specielt uddannet og udstyret til at udføre konventionelle eller ukonventionelle redningsoperationer. Redning nedadrettede piloter (kampsøgning og redning) samt forøgelse af Navy SEAL-platoner og Army Special Forces-enheder som kampmedicin er også en af ​​de mange roller Air Force PJs spil.PJs kan opfylde denne rolle i humanitære og kampmiljøer ved hjælp af luft-, land- eller havtaktik. Air Force Pararescue Motto: "Disse ting vi gør, som andre kan leve"

Overvejelser om uddannelse

Hvis du søger at blive pararescueman, er der to ting at overveje. Kom til og igennem træningsvalg og rørledning.

For at blive accepteret i Air Force PJ-programmet skal du først fokusere dine træningsrutiner på de ovennævnte hændelser: Svøm, Kør, Pullups, Pushups og Situps. Overvej dette din adgangseksamen. Hvis du ikke er en hurtig løber eller svømmer eller har en betydelig muskeludhold for at kunne gøre højere gentagelser af calisthenics end den gennemsnitlige militærperson, bliver dine chancer for at blive undtaget i programmet måske begrænset. De fleste mennesker, der lykkes i disse udfordrende fitness test og følger udvælgelsesprogrammer, vil løbe og svømme 5-6 dage om ugen med fokus på hurtigt tempo. Øverst i kroppen kalisthenics kræver også tre dage om ugen (hver anden dag) ved et højt volumen. Disse træningsprogrammer skal imidlertid være progressive til dit nuværende fitnessniveau for at undgå skade.

At træne gennem træningen vil bygge videre på det ovennævnte fitnessgrundlag med fokus på mere styrke, længere udholdenhed (længere svømmer med finner, længere kørsler, lange kørsler) og færdigheder i poolen, såsom træning, drukning, komprimering af venner og andre pool og SCUBA dykker kompetence test.

For flere detaljer

Se Lav video'en

Air Force Pararescue

US Air Force Pararescue Facebook Side

Også E-mail 24SOW. RAS. org @ os. AF. mil, der skal kontaktes af en Special Tactics Recruitment Liaison.