Undersøgelse siger: selv de "rige" er stresset om penge

Føler du undertiden, at du er den eneste person i verden, der er stresset om din økonomi? Hvis ja, vær sikker på at du ikke er alene. Faktisk fandt American Psychological Association's 2015 Stress in America survey at penge er den største årsag til stress blandt amerikanere. På trods af at dele af økonomien i USA er forbedret, er penge stadig den første stressor og har bibeholdt den øverste position siden APA første gang gennemførte denne undersøgelse i 2007.

Pengestress tager en sådan vejafgift på amerikanernes sundhed, at 32% af de voksne undersøgelser sagde, at deres økonomi eller mangel på penge forhindrer dem i at leve en sund livsstil. Nogle andre højdepunkter, der kom ud af denne rapport, er:

70 procent af de voksne rapporterer at have stresset penge mindst en del af tiden, og 22 procent siger, at de oplever ekstrem stress om penge (en rating på 8, 9 eller 10 på en 10-punkts skala om deres stress om penge i den seneste måned).

26 procent af voksne rapporterer, at de føler sig stresset over penge mest eller hele tiden.

• Væsentlige kilder til penge-relateret stress rapporteret af amerikanere omfatter betaling for uventede udgifter, betaling for væsentlige og sparing for pensionering.
• Tolv procent af amerikanerne har sagt, at de hoppede over til lægen i det forløbne år, da de havde brug for sundhedsydelser på grund af økonomiske bekymringer.
• Atten procent af de undersøgte siger, at penge er et tabu emne i deres familie, og 36 procent siger at tale om penge gør dem ubehagelige.
• Selvom det ikke er overraskende, at den højeste procentdel af de stressede er forældre, yngre voksne i alderen 18-49 år, og dem, der bor i lavindkomstboliger, kan du finde resultaterne af en anden Nylige studere lidt mere chokerende.

De rige er også stressede over penge.

UBS gennemførte i år en undersøgelse af 2, 215 amerikanske investorer med en nettoværdi på 1 million dollars eller mere.

Resultaterne, der offentliggøres i rapporten, når er nok … nok? Hvorfor de velhavende ikke kan komme ud af løbebåndet, afslørede, at mens millionærer genkender deres lykke, føler de sig tvunget til at stræbe efter mere, ansporet af enten deres egne ambitioner, deres ønske om at beskytte deres familiers livsstil eller en evigt nuværende frygt for mister det hele. Resultatet er, at mange føler sig fast på en tredemølle uden en ægte følelse af, hvor meget rigdom vil gøre dem tilfredse nok til at komme ud af løbebåndet.

Undersøgelsen afslørede også, at uanset hvor meget rigdom der er opsamlet, millionærer stadig frygter, at de kunne miste alt med et forkert skridt. Halvdelen (50%) af dem med $ 1-5 millioner er bange for, at et stort tilbageslag (f.eks.g. jobtab, markedskrasj) ville have en væsentlig indflydelse på deres livsstil, mod 34% af dem med $ 5 + millioner. For millionærforældre, der arbejder på heltid, er angsten endnu større - 63% føler, at et stort tilbageslag vil have en betydelig indvirkning på deres livsstil.

Måder at afbøde penge stress

Som UBS-rapporten viser os, er

mere

penge ikke svaret på at leve et økonomisk stressfrit liv. Jeg tror ikke, at nulpengestress er en god ting - vi må alle nok føle en vis grad af angst om vores økonomi og bør undgå at bruge blinde og hensynsløst. Men hvis penge stress er i vejen for din daglige livskvalitet - og dit helbred - er det tid til at gøre noget ved det. Her er et par måder at afværge noget af trykket på:

Planlæg og vær kyndig:

Det er ikke tid til at få et fast greb og forståelse for din økonomi. Planlægning kan begynde så tidligt som når du er i din 20-årige. Det er i løbet af disse år, at du vil begynde at reducere din gæld, hvilket vil bidrage meget til at lindre nogle af de økonomiske byrder, du måske føler. Husk også, viden er magt. Lær så meget som muligt om at oprette et budget, spare, klogt investerings- og pensionsplaner. Hvis du ikke har tillid til dine egne evner til at planlægge ordentligt, skal du søge råd fra en tillidsfinansgiver for at hjælpe dig.

Er tilstrækkeligt forberedt til nødsituationer: Der er ikke noget mere stressende, end når livet tager en uventet begivenhed.

Uanset om det betyder et jobtab eller en sygdom, er det afgørende at vide, at du har de nødvendige midler afsat til at komme igennem. Vær sikker på at du har en tilstrækkelig mængde penge i din nødfond. Hvis du ikke gør det, skal du gøre dette til en højeste prioritet. Bliv en indkomst investor.

Investering i indtægter, som i det væsentlige betyder at skabe konsistent pengestrømme fra dine likvide investeringer, kan bidrage til at lette dine penge stress og øge din nettoværdi. Husk, at investeringsindtægter kommer fra tre steder: udbytte fra aktier, renter fra forskellige typer obligationer og udlodninger, der kommer fra en række investeringer, der ikke falder præcist ind i aktie- eller obligationskategorien.

Husk på, at der er mere til livet end penge. Ved konstant at tænke på og bekymre sig om penge, kommer det ikke til at skabe et meget godt liv. Vær sikker på at du finder mindst tre kerneforløb, eller hvad jeg kan lide at kalde "hobbyer på steroider. "Disse bør være interesser bortset fra arbejde, såsom sport, eventyr, rejser, sundhed og fitness og frivillighed.

Find følelsesmæssig støtte. I den ovennævnte undersøgelse fra American Psychological Association blev det åbenbart, at amerikanere, der siger, at de har følelsesmæssig støtte - specifikt, at de har nogen, de kan bede om følelsesmæssig støtte, hvis de har brug for det, som familie og venner - rapportere lavere stressniveauer og bedre relaterede resultater end dem uden følelsesmæssig støtte.Så hvis du finder dig selv stærkt stresset over din økonomiske situation, er det afgørende for dit velvære at søge støtte.

Er du stresset om penge? Brug et par af disse tips til at begynde at tage noget af trykket i dag.

Følg Wes på

Twitter , Facebook og på Wesmoss. com For værdifulde finansielle værktøjer og oplysninger om, hvordan du sætter dig op for en god pensionering, skal du tjekke disse: Social Security Optimizer, Pension Calculator, 401k Allocator, Money & Happiness Quiz, er det tid til En økonomisk nedlukning? og du kan gå på pension snarere end du tror.

Oplysning:

Disse oplysninger er kun til rådighed for dig som en ressource til orientering. Den præsenteres uden hensyntagen til investeringsmålene, risikotolerancen eller de økonomiske forhold for en bestemt investor og kan ikke være egnet for alle investorer. Tidligere resultater er ikke vejledende for fremtidige resultater. Investering indebærer risiko inklusive eventuelt tab af hovedstol. Disse oplysninger er ikke beregnet til, og bør ikke, danne et primært grundlag for enhver investeringsbeslutning, du måtte gøre. Altid konsultere din egen juridiske, skattemæssige eller investeringsrådgiver, før du foretager nogen investering / skatte- / ejendom / finansiel planlægning overvejelser eller beslutninger.