Tidligere ingeniør lærer ledere Sådan bryder du fri fra overtanke

Shelley Row, P. E., er en ledende beslutningstagende ekspert og en gendannende overdinker. Hun har grader i arkitektur, civilingeniør og en cand.merc. of business administration og har mere end 30 års erhvervserfaring som både en trafikingeniør og en øverste leder med den føderale regering. Siden 2011 har hun kørt sit eget firma kaldet Shelley Row Associates, en 100% kvinde-ejet virksomhed, hvor hun arbejder som motiverende højttaler og har skrevet flere bøger om at overvinde over-tænkning.

Hun er specialiseret i en Infotuition Cognition-Intuition Balance Model, som repræsenterer skæringspunktet mellem forretningspragmatik og tarmfølelse. Dette er især vigtigt for komplekse beslutninger, hvor data alene ikke er nok.

Læs videre for at lære mere om infotuition og hvordan det relaterer til juridisk karriere.

Kan du forklare grunde til "infotuition"? Hvad drejer det sig om?

Kernen handler "infotuition" om bedre beslutningstagning for ledelse og liv. Lad os se det i øjnene, det er her de mest krævende beslutninger dukker op. I min erfaring og fra interviews med 77 andre ledere fra den offentlige og private sektor opdagede jeg, at de bedste beslutninger var en kombination af informationer og intuition - hvad nogle kalder "tarmens følelse". Ledelsen bemærkede, at intuition var særlig vigtig for beslutningstagning i hurtigt skiftende miljøer; når der er modsigelser i dataene og tvetydighed på grund af manglende data; eller beslutninger, der fokuserer på mennesker (ansættelse, affyring eller politiske beslutninger).

I grunden er jo mere kompleks beslutningen, desto mere sandsynlig er intuitionen, der vil spille en rolle.

Det er vigtigt at påpege, at ingen af ​​disse ledere stoler på bare på mundfølelse. De bruger dataene til deres rådighed, samler input fra en lang række kilder og , de lytter til den subtile stemme indeni. Det er kombinationen af kognition og intuition, der er stærk.

Der er ikke et ord, der fanger deres erfaring, så jeg lavede en op- infotuition .

Hvad er sondringen mellem "tænkning" og "overdinking"?

Har du nogensinde bemærket, at den højeste stemme i rummet er den ene inde i vores hoved? Det er fordi vi "tænker" hele tiden. Overdænkning sker, når vi tænker så hårdt, at vi lukker de subtile signaler fra andre dele af hjernen. I dag hjælper neurovidenskab os med at forstå det dynamiske samspil inden for vores hoved.

Overvej to grundlæggende dele af hjernen, som vi kalder piloten og autopiloten. Pilothjernen er den tunge tænker. Det huser logik, sprog og udøvende kontrolfunktioner. Det er langsomt (i hjerne tid) og dæk hurtigt.Autopilot hjernen er hurtig og tager lidt energi. Det bruger dybt lagret information i hjernen, der danner vores vaner, værdier og ekspertise. Kraftig og hurtig, autopiloten har ikke adgang til sprog. Tænk på, hvor svært det er at beskrive dine følelser om en elsket eller de følelser, du føler, når du står i en smuk scene i naturen. Autopiloten "får det", men kæmper for at beskrive det.

Overdænkning sker, når vi overbruger piloten til det punkt, at det tilsidesætter stille meddelelser, der kommer fra autopiloten.

Vi har alle haft den oplevelse, når vi tænker så hårdt, vi gør det sværere end det skal være. Hvis vi sætter os langsomt, bemærker vi en lille gnistrende følelse, der holder os tilbage. Den gnidende følelse bringer erfaring fra autopiloten. Alt for ofte, når vi overvejer, skubber vi følelsen væk - sammen med dens visdom. Det er over-tænkning.

Når jeg står over for en kompleks beslutning, anbefaler jeg til ledere, at de gennemgår alle tilgængelige data, samler input fra de relevante personer (især dem med forskellige meninger), og tager derefter en hjernepause. Gør noget, der distraherer sindet lad det vandre Piloten og autopiloten fortsætter med at arbejde på problemet under nedetid. Resultatet er det velkendte aha-moment, det kommer, lige når vi falder af for at sove eller vågne op, eller i løbet af en køre eller stille kørsel. Det er indsigtstænkning.

Advokater er typisk fans af rationel tanke og ikke så stor på følelser. Hvorfor tror du det er vigtigt for advokater at bruge mere end bare rationelle tænkningskompetencer? Det er trods alt, hvad vi lærer i lovskolen!

Jeg spekulerede også på det. Derfor interviewede jeg adskillige advokater som led i min forskning. To observationer stod ud.

Først blev ledere, der oprindeligt var uddannet i loven, tendens til at være analytiske, men da de flyttede ind i lederstillinger, hvor der var mere tvetydighed, lærte de at også tillid til deres tarm. De lænker stadig mod logik, men deres erfaring lærte dem at drage fordel af den ekstra visdom, der fulgte med intuition. En advokat var en pensioneret dommer. Hun gav den anden observation. Før jeg talte med hende tænkte jeg, "

Dette vil være en person, der udelukkende arbejder på fakta og logik. "Forkert igen. Denne dommer var artikuleret i at beskrive betydningen af ​​selvbevidsthed. Det er vigtigt, at hun genkendte og forstod, hvad der generede hende, fordi følelser undertiden kan indikere en konflikt med personlige værdier eller forspændinger. Hun ønskede at vide, om hendes personlige synspunkter (gemt i autopiloten) havde indflydelse på hendes tænkning. Uden denne bevidsthed kunne hun gøre en dårlig rådgivning. Hun blev aktivt opmærksom på og brugt hendes mundfølelse. Hvordan tror du, at advokater kan være mere effektive på arbejdspladsen, baseret på din forskning?

For advokater, der har ledelse og lederrolle i deres firmaer eller i en organisation, står de over for komplekse beslutninger, hvor data alene ikke er nok, eller fuldstændige data er utilgængelige. At træffe disse beslutninger er det ikke tilstrækkeligt at tænke alene (piloten).Der er mere erfaring og visdom i hjernen, der kan bringes til bordet, når de tillader det at komme. Sådan siger en advokat det:

"Mange gange de beslutninger, du træffer, når du er i en ledende rolle, er baseret på færre faktiske fakta, end du gerne vil have, men du skal fortsætte og gøre det beslutning alligevel, og så skal du stole på mere end bare de fakta, du har. "

For praktiserende advokater kan opmærksomhed mod mundfølelse pege på problemer, hvor yderligere sondering er nødvendig. Undersøgelsen kan være af en klient eller en person på vidnesbyrået, eller probingen kan være af sig selv. Her er eksempler på begge fra to advokater:

- Der var ikke noget i det han sagde, men det var bare sådan, at han forsøgte ikke at ligge på stolen og der var noget der. … det var virkelig ligesom noget er ikke helt lige her. "

" … Jeg indså, at nogle af mine reaktioner på sager var meget følelsesmæssige, meget mere end andre. Så spurgte jeg mig selv, hvorfor det var, og hvordan mine egne følelser eller følelser var i gang med min beslutningstagning. ”

Grundlæggende er budskabet, at advokater - uanset hvad deres rolle - vil være mere effektive, når de er opmærksomme på og respekterer den legitime rolle intuition og tarm føler sig i deres arbejde. På baggrund af menneskers opbygning er følelser uundgåelige, men følelser er valgfrie, og mange mennesker overvejer ikke deres følelser. Og alligevel er den dygtige bevidste balance mellem tænkning og følelse - infotuition

- beslutninger.

Jeg er en bachelorstuderende i betragtning af lovskolen, men jeg er ikke sikker på, at det er det rigtige valg for mig. Jeg kan bare ikke træffe en beslutning! Hvad vil du foreslå, at jeg gør? Det lyder som om du tænker over det! Her er fem spørgsmål, jeg bruger med klienter til at stoppe over-tænkning. Det kan måske virke længe først, men overdreven tænkning stammer typisk fra nogle få årsager. Når du har genkendt mønsteret, kan du hurtigt flytte gennem opløsningen.

Hvorfor tøver jeg? Tag et roligt øjeblik for at lægge mærke til den blidende følelse, der giver din tøven. Føler du dig trykket i lovskolen? Er du ikke sikker på, om det er for dig? Er der en konkurrerende mulighed, der ringer til dig?

Hvad er jeg bange for?

I de fleste tilfælde skyldes tøven af ​​frygt. Tilføj dette spørgsmål til dit tidligere svar. Måske er du bange for at skuffe nogen. Eller bange for at du giver op for en drøm for en stabil karriere. Igen … ærlig er politikken.

Hvad ville du nødt til at opgive eller slippe af for at bevæge sig gennem frygten?

Sonde nu. Hvad er

1. virkelig foregår? Måske skal du give op for andres godkendelse til dine valg. Måske skal du slippe ideen om, at denne beslutning er irreversibel. Muster modet til at være ærlig med dig selv.
2. Hvad ville du blive frigivet til at gøre? Hvad ville det føles, hvis du fjernede frygten? Måske er du befriet til at træffe den beslutning, der er bedst for dig.Eller du er fri til at vælge lov at vide, at du kan bevæge dig i en række retninger i fremtiden. Hvad er muligt for dig?
3. Er du villig til at give det op eller lade det gå? Dette er et legitimt valg. Uanset om du slipper for frygten eller vælger at holde den, vil denne tankeproces give nye indsigter til din beslutning.
   Tag en pause. Sov på det; gå en tur; gør noget, som lader dit sind vandre Tillad piloten og autopiloten at anmelde oplysninger og indsigter. Så finder du den beslutning, der bare føles rigtigt.