Opbygge en positiv holdning med 4 dages holdning

Hold tommelfingeren og pegefingeren op omkring 2-1 / 2 inches fra hinanden. Det tager omkring 1 / 100th sekund for Olymperne at køre den afstand i 100 meter race. Men det er forskellen mellem at vinde og tabe.

I kvindernes 100 meter dash på 1992 Olympiske Lege i Barcelona blev guldmedaljen vundet af en amerikansk, der krydsede linjen kun 2-1 / 2 inches foran hendes nærmeste modstander. Femtepladsen gik til en jamaicanske, der færdiggjorde en halv time af et sekund bag hende.

Og alligevel gjorde den lille forskel hele forskellen i verden.

Det samme gælder attitude. Når du sammenligner alder, køn, opdragelse, uddannelse, IQ og næsten enhver anden faktor, du kan tænke på, siger forskning, at positiv holdning er den lille smule forskel, der gør hele forskellen i succes både i dit personlige og professionelle liv. Faktisk gør forskningen det klart, at holdningen er vigtigere end noget andet element, når det kommer til at sikre succes.

Så hvordan går det med at opbygge en positiv holdning, der sikrer din succes?

Følg blot denne "4-dages Attitude Diet", der fokuserer på en anden færdighed hver dag. Og gentag cyklen, indtil du har bygget en uovervindelig holdning. Det virker!

Positive Attitude Diet Dag 1: Fyld dig med positiver.

I stedet for at leve dit liv på autopilot, så lad alle tanker komme ind i dit sind, bevidst føle dit sind positive input.

Gør dette på den første dag i hver uge, og gør det hele dagen. Læs inspirerende bøger; lyt til opløftende musik eller ring en optimistisk person. Og i hvert fald undgå cynikerne og grebene.

Hold en journal og skriv ned 50 vidunderlige ting, der sker i dag 1. Inkluder selv små ting …

som at finde et kvart på fortovet … eller en fremmed hilser dig med en munter godmorgen. Efter et stykke tid vil du indse, at de fleste af de ting der sker i dit liv er positive.

Positive Attitude Diet Dag 2: Bekræft dig selv.

For at opbygge en positiv holdning skal du minde dig om tidligere sejre. Tillykke med det gode, du har gjort og vil gøre. Og nægter at lade enhver selvtillid komme ind i dit sind. Bare fortæl dig selv om og om igen: "Jeg er fyldt med tillid, og jeg er kompetent."

Og når du laver en fejl, skal du lære lektionen i den fejl og grine dig selv. Faktisk kan folk, der ikke kan grine sig selv, ikke kun være mere negative, men de er også mere modtagelige for kræft, slagtilfælde og hjertesygdomme. Så grin … og bekræft det faktum, at du lærer og vokser.

Selvfølgelig kan du måske have tvivl om dig selv.Men på dag 2, bogstaveligt talt, bevidstgør dig selv med positive bekræftelser. Som boxing mester Sugar Ray Robinson sagde, "For at være en champ, du er nødt til at tro på dig selv, når ingen andre vil." Og Dolly Parton tilføjede: "Jeg er ikke fornærmet af alle de dumme blonde vittigheder, fordi jeg ved, at jeg ikke er dum … og jeg ved også, at jeg ikke er blond."

Positive Attitude Diet Dag 3: Tænk kun gode ting om mennesker.

Lad ikke syge tanker komme ind i dit sind.

Kig efter noget, du kan lide i alle, du møder. En person kan have et godt smil, og en anden kan være ekstremt dedikeret til sit arbejde. Du kan altid finde noget, du kan lide.

Selvfølgelig kan du måske tro det her en ret pollyannaish aktivitet … især hvis du arbejder med nogle meget vanskelige mennesker. Intet problem. Du skal blot se disse mennesker som at give dig mulighed for at lære tålmodighed og øve selvsikkerhed. Det kan du godt lide.

Positive Attitude Diet Dag 4: Tal kun positive ord.

For at opbygge og opretholde en positiv holdning skal du forhåbentlig tale om alt - dit job, dine kunder, din leder, dine medarbejdere, dine børn, dit helbred og din fremtid. Gå ud af din måde for at tale optimistisk om alt.

Du må muligvis tale dig ud af at udtrykke negative ord.

Hvis manden på forsiden af ​​firmaets cafeteria linje tilsyneladende holder op med alle andre, vil du blive fristet til at gøre en snedig bemærkning til personen ved siden af ​​dig. Må ikke gøre det. I stedet siger: "Det er hyggeligt at ikke skynde sig hvert eneste minut på dagen."

Når du har en positiv holdning, nægter du at bruge en tabers sprog. Hvis du snakker som en taber, vil du ende med at tabe. Som George Schultz sagde den tidligere amerikanske statssekretær, "Det øjeblik du begynder at tale om, hvad du vil gøre, hvis du taber, har du mistet."

Og nu udfordringen: Start med at opbygge en positiv holdning i dag.

Intet … absolut ingenting … bidrager mere til din succes end din holdning. Den gode nyhed er, at du kan få en stærk, positiv holdning … hvis du kommer på 4-dages holdning diæt. Det har arbejdet i tusinder. Nu er det din tur.