Fitness Standards for Officer Accessions

Der er tre typiske måder at blive officer i luftvåbenet. Luftvåbenakademiet (USAFA) er et serviceakademi, der er yderst konkurrencedygtigt med nogle af de hårdeste høgskoler i nationen. USAFA uddanner cirka 800 officerer hvert år efter et udfordrende fireårigt program. Air Force Reserve Officer Training Course (AFROTC) er også et yderst konkurrencedygtigt fireårigt træningsprogram, der skaber cirka 2, 000 officerer hvert år.

Den tredje metode til at blive en luftvåbenchef er at fuldføre kollegiet og ansøge til Officer Training School (OTS). OTS er designet til at være et fleksibelt træningsprogram, der øger eller reducerer sine ansøgere afhængigt af luftvåbenets behov. OTS har varieret i årlige gradueringer fra tal så lavt som 300 eller så højt som 7, 000.

Uanset din tiltrædelse i Air Force skal du tage en fitness test. Din første fitness test bliver typisk en vurdering kaldet Physical Fitness Baseline (PFB) og opstår normalt inden for den første uge af din træning. Der er fire komponenter til Physical Fitness Baseline / Physical Fitness Assessment: Pushups 1 minut, Crunches 1 minut, Abdominal Circumference Measurement (inches) og 1. 5 mile timed run. Alle arrangementer og målingen er timet og / eller overvåget. Du vil have et minut at færdiggøre så mange korrekte gentagelser som muligt for pushups og crunches.

Alle eventpoint scoringer varierer alt efter alder og køn. Kroppens sammensætning score varierer med køn, men ikke højde eller alder.

Når du deltager i OTS, AFROTC eller Air Force Academy, skal du deltage i daglig fysisk konditionering (PC), og du skal også bestå i Physical Fitness Assessment (PFA) for at kunne afslutte programmet.

Daglig pc vil medføre aerobic, anaerob og fleksibilitetskonditionering. Langsom kørsler i 3-5 milsintervallet er typiske, men fokus på hurtigere tempo-kørsler i forberedelse til 1. 5-mile timet løb vil også blive praktiseret.

Luftvåben har for nylig implementeret en ny fitnessstandard (effektiv oktober 2013 og opdateret 2015), alle grundlæggende officielle trainees skal opnå et minimumskompositionsresultat for at opfylde det fysiske krav til at afslutte programmet. (se minimum nedenfor)

For at bestå PFA skal du opnå en samlet minimum score på 75 point, summen fra alle tre begivenheder og måling af kropssammensætning. Medlemmerne får en score på 0 til 100 point skala baseret på følgende maksimale komponent score: 60 point for kardio-respiratorisk / aerob fitness vurdering (1. 5 mile løb), 20 point for krops sammensætning (abdominal omkreds), 10 point til push-ups og 10 point for crunches.

For at opnå den højest mulige score for push-ups, crunches og 1. 5 mile run, skal du udføre følgende:

Maksimale point til "Max PT-testen"

Mænd

• Under alder 30:
• Du skal opnå følgende resultater og målinger: Abdominal omkreds (AC) skal være mindre end 32, 5 inches, 58 crunches, 67 push-ups, 1. 5 mile in 9: 12

Kvinder

• Under Alder 30:
• Du skal opnå følgende resultater og målinger: Abdominal Circumference (AC) skal være mindre end 29 inches, 51 crunches, 42 push-ups, 1. 5 mile in 11 : 06

Minimumspoint til "Pass PT-testen":

Mandlige

• Under Alder 30:
• Du skal opnå følgende resultater og målinger: Abdominal Circumference (AC) må ikke overstige 39 inches. 42 crunches, 33 pushups, 1. 5 mile in 13: 36

Kvinder

• Under Alder 30:
• Du skal opnå følgende resultater og målinger: Abdominal Circumference (AC) må ikke være større end 35. 5 inches. 38 crunches, 18 push-ups, 1. 5 mile i 16: 22.

Hvis du er over 30 år på tidspunktet for din officielle træning på OTS eller AFROTC, vil du have forskellige diagrammer for din aldersgruppe, men det er lidt af en uskreven regel at stræbe efter de yngste aldersgrupper løbstider og PT score så længe du kan igennem din karriere.

Indstilling af eksempel som junior officer er næsten et krav. Indstilling af eksemplet som højtstående officer på den fysiske fitness vurdering kan indstille tonen til hele din kommando.

Scorerne til din officielle træning vil gå ind i din rekord og optages af Forsvarets Medicinske Undersøgelsessystem (AFMES II) Dette er militærets database, der tilbyder verdensomspændende legitimationsmedicinske tjenester og undersøgelser. Sigt højt!