Sådan sætter du mål (målindstillingstips)

Spilder du din tid med at generere mål?

Du er, hvis du sætter mål som disse: "Jeg vil miste 20 pund." "Jeg vil sælge meget mere i år." Eller "Jeg vil leve en sundere livsstil."

Mål som disse er gode til lidt underholdning på nytårsaften, men ikke meget andet. Det er målindstilling for skuffelse, ikke for præstation.

Vil du gøre det bedre og faktisk opnå det, du vil opnå?

Følg disse ti tips:

Sådan sætter du mål, som du rent faktisk vil nå

1) Vælg mål, der er umagen værd.

Du ville tro, det ville være tilfældigt, men mange mennesker satte meningsløse mål - og så spekulerer på, hvorfor de ikke føler nogen følelse af præstation. Husk, at formålet med målindstillingen er at bevæge os frem og anspore positive forandringer. Hvis et mål ikke har denne motiverende, transformerende kvalitet, ikke genere med det. Du bliver bare skuffet.

Beslutning om at starte en virksomhed er et værdigt, livsforanderligt mål - det kan anspore dig til at undersøge forretningsidéer, sammensætte en forretningsplan, opnå gæld eller egenkapitalfinansiering, ansætte medarbejdere og marked dine produkter eller tjenester. At gå tilbage til skole for en grad eller at lære en handel er et værdigt mål.

2) Vælg mål, der er opnåelige strækninger.

Det faktum, at målene skal nås, er standardrådgivning. Godt godt alle ved, at der ikke er noget punkt i at sætte et mål, som du aldrig vil kunne opnå.

Alt du skal gøre er at blive frustreret og opgive det. Mindre velkendt er, at målene skal strække dig på en eller anden måde. Hvis et mål ikke er engagerende, vil du kede dig og opgive det. (Se din målindstillingsvejledning for mere om dette.)

3) Gør dine mål specifikke.

Det store problem med eksempelmålene i åbningen af ​​denne artikel er, at de er vage.

For at beslutte at du vil miste 20 pund, er det fedt, men giver dig ingen vejledning til at gøre det.

Tænk, hvor meget lettere det ville være at opnå, hvis du vidste præcis, hvad du skulle gøre for at tabe vægten. Så når du er målindstilling, brug en målindstillingsformel, der giver dit mål en indbygget handlingsplan. Du vil begynde at udføre mere end du troede var muligt. Hvis du driver en virksomhed og ønsker at øge dit salg med 20% i år, skal du for eksempel komme med en plan; Måske skal du øge salgs produktiviteten eller oprette en social media marketing kampagne på Facebook.

4) Forplig dig til dine mål.

Du skal dedikere dig selv til at nå det mål, du har valgt. Derfor er det et fælles tip at skrive dine mål ned. det er det første skridt til at forpligte sig til at nå dine mål.Men du er også nødt til at indse, at det at opnå et mål ikke er en overnightproces, og at du bliver nødt til at arbejde regelmæssigt for at omdanne dit mål til en opfyldelse. Og du skal sætte til side den tid, du bliver nødt til at arbejde på dit mål.

5) Gør dit mål offentligt.

At gøre dit mål offentligt er en teknik, der virkelig er effektiv for mange mennesker. Tænk på organisationer som TOPS (Take Off Pounds Sensibly) og deres ugentlige vejning ins.

At vide, at andre skal overvåge dine resultater sikrer engagement i målet og er yderst motiverende. Du behøver ikke at deltage i en organisation eller sende dit mål på en Facebook-side for at gøre dit mål offentligt; at have en målkammerat, en enkelt person interesseret i din indsats, kan være lige så effektiv.

6) Prioriter dine mål.

Målsætninger behøver ikke at være store projekter, der tager måneder eller endda år at nå, men fordi de kræver engagement og skal arbejdes regelmæssigt, vil hvert eneste mål, du sætter, kræve. Så sabotere dig ikke ved at tage en masse mål ad gangen. Forudsat at du følger alle de andre målindstillingstips, der præsenteres her og fastsætter mål, der er umagen værd, vil jeg anbefale at arbejde på ikke mere end tre ad gangen, og selv da skal du vælge et mål som din højeste prioritet.

7) Gør dine mål rigtige for dig.

Målindstilling er dybest set en måde at nærme sig i processen med at opnå. Det er en meget vellykket måde, hvis det gøres rigtigt, men som alle sådanne processer er det lidt abstrakt. Ved at bruge teknikker som visualisering til at fokusere på, hvad der faktisk udfører dit mål, vil være, og hvad det vil gøre for dig, kan være meget kraftfuldt - og en stor hjælp til at holde motivet. At vælge og indsende billeder, der repræsenterer succes med at nå dit mål, er en anden måde at gøre dette på.

8) Indstil frister for at nå dine mål.

Et mål uden en deadline er et mål, som du ikke fuldt ud har forpligtet dig til og et mål, du ikke vil nå. For en ting, hvis du arbejder på at nå et mål, er noget du kan gøre, når du ikke vil. For en anden vil der være en frist for at forme din handlingsplan. At vende tilbage til vægttabseksemplet, det gør en stor forskel, om dit mål er at tabe tyve pund om fire måneder eller om ti. Du bliver nødt til meget mere at udøve og skære ned af dine maddele, hvis du vil tabe vægten hurtigere.

9) Vurder dine mål.

Husk at målindstillingen er en proces - og evaluering er en vigtig del af processen. Løs ikke bare for en "god" eller "dårlig" vurdering; tænk på hvad du gjorde, hvordan du gjorde det og hvad du fik ud af det. Uanset om du har opnået dit mål eller ej, er der altid noget at lære; hvad der virker eller virker ikke for dig, om du nåede dit mål, levede op til dine forventninger, hvorfor du mislykkedes. Uddrag af disse lektioner vil øge dine præstationer endnu mere, når du anvender dem på din fremtidige målindstilling oplevelse.

10) Beløn ​​dig selv for at opnå det.

Intern tilfredshed er en god ting, men eksterne belønninger kan også være yderst tilfredsstillende. Når du har opnået et mål, har du brugt tid og kræfter på din succes, så tag dig tid til at fejre din succes også. En advarsel; Undgå at undergrave din indsats ved at vælge en upassende belønning. At spise en stor ostekage er ikke en passende belønning for at tabe tyve pund; for eksempel ville et nyt outfit være et mere passende valg.

Indstil scenen til dit mål Indstilling af succes

Så besejre ikke din indsats, før du selv begynder at arbejde på at nå dine ønskede mål. Sæt dig selv op for succes frem for fejl ved at anvende disse ti målindstillingstips og begynde at opnå det, du vil opnå.