Hvordan man holder sig positiv under en lang jobsøgning

At miste dit job er ødelæggende både økonomisk og følelsesmæssigt. Du føler dig afvist og bekymret for fremtiden. Du påbegynder en jobsøgning så hurtigt som muligt med håbet om, at du hurtigt finder et job. Når ugerne uden et tilbud bliver til måneder, begynder du at fortvivle. Din fratrædelsespakke, hvis du var heldig nok til at have en, og en arbejdsløshedsforsikring har holdt dig fra at dyppe ind i dine besparelser, men disse ressourcer vil ikke vare evigt.

På et hårdt arbejdsmarked kan selv de, der er yderst dygtige, være ude af arbejde i flere måneder ad gangen. Selv om det er svært at være optimistisk, at tingene snart vender tilbage, er det vigtigt, at du holder en positiv holdning. Dit eget følelsesmæssige velvære, såvel som det indtryk, du gør på potentielle arbejdsgivere, afhænger af det. Her er nogle ting, du kan gøre for at holde din hage op, når det føles, at din jobsøgning er i dystre stræder.

• Behandl din jobsøgning som et job. Det betyder at du skal bruge omkring otte timer på det hver dag. Stå op om morgenen på det tidspunkt, du gjorde, da du var ansat og stop med at arbejde, senest da du forlod dit job for dagen. At være proaktiv kan bidrage til dine positive udsigter.
• Glem ikke at tage pauser. Mens du skal bruge et respektabelt antal timer på din jobsøgning, bør du også tage tid væk fra det. Du skal tage en frokostpause hver dag, for eksempel og tilbringe et par timer om aftenen for at gøre noget, du nyder. Læs, træn eller brug tid på en hobby. I løbet af denne nedetid må du ikke pore over jobannoncer, omarbejde dit CV eller øve jobsamtaler. Der er en undtagelse. Du kan netværk i din nedetid. Lav planer om at møde venner eller bekendte til frokost, middag eller kaffe.

• Tag dig tid til at gøre ting, du ikke har tid til at gøre, mens du arbejder . Den ene gode ting om arbejdsløshed har en noget fleksibel tidsplan. Dette giver dig mulighed for lejlighedsvis at tage fridage i løbet af dagen for at gøre ting, du ikke kunne gøre, når du havde (og ikke kan gøre, når du endnu engang har) et job med faste timer. Så hvis du vil gå på dit barns skolefelt i løbet af ugen, skal du gå efter det. Spis frokost med en gammel ven, der kan opmuntre dig. Du kan gøre op for tabt jobsøgningstid den aften.
• Tag på husholdningsarbejde, du har ikke tid til, når du er ansat. Når du var ansat, er der en god chance for, at du kom hjem fra arbejde udmattet hver dag. Det sidste du måske har ønsket at gøre var at tackle en opgave som at rense skabene eller male den. Da du sandsynligvis vil have din jobsøgning hjemmefra, har du ikke en daglig pendling til at håndtere.Derfor slutter din dag lidt tidligere, og du kan ikke være så træt som du var, da du måtte kæmpe med trafik eller overfyldte busser og tog. Du vil også have lidt overskydende energi til at slippe af med, før du går på pension om aftenen. De pligter du sætter af, kan kun være det, du har brug for for at hjælpe dig med at føle, at du har opnået noget konkret.
• Frivillige. Søg efter en sag, du føler dig stærkt om - en, som også kan bruge dine evner og talenter - og donere din tid og energi til det. Hvis du kan arbejde på dette projekt i weekender, når du ikke vil arbejde på din jobsøgning alligevel, ville det være bedst. Hvis du ikke kan det, kan det være værd at tage et par timer væk fra job jagt. Frivilligt arbejde kan give en god mulighed for at skabe forbindelser, og det vil helt sikkert give dig mulighed for at gøre noget rigtig godt. Det kan få dig til at føle sig bedre, når du hjælper andre. Bare vær sikker på ikke at opgive denne gig helt, når du finder et betalende job.
• Lær en ny færdighed. At lære noget nyt kan få dig til at føle sig bedre om dig selv og gøre dig mere omsættelig. Da dette er en tid, hvor du måske ikke har mange ekstra penge at spare, skal du kigge efter gratis online kurser og billige kurser til rådighed gennem videreuddannelse i dit samfund.
• Deltag i en jobsøgningsgruppe. Du kan finde en liste over disse på Riley Guide. Tjek også lokale biblioteker, huse til tilbedelse og samfundscentre. Del dine oplevelser med andre, der er i samme situation.