Hvordan man bekæmper nervøsitet

Det er helt sikkert forståeligt, at du sandsynligvis vil være nervøs, når du går ind i din første, anden eller 200. audition. Det er menneskets natur. Men der er et par teknikker, du kan bruge til at bekæmpe dine nerver for at sikre, at de ikke er en hindring, når du går ind.

Hold dig væk fra koffein

Kaffe, sodavand, og til og med iste er normalt fyldt med koffein . Og selvom koffein får dig til at føle dig mere opmærksom, vil den også øge din puls og sandsynligvis dit angstniveau.

Så læg af koffein mindst 4-8 timer før nogen form for audition.

Casting Directors er bare mennesker

Husk, du auditionerer ikke for at redde dit liv. Det er bare et job. Folkene på den anden side af bordet genkender, at du måske er lidt nervøs at skulle udføre foran dem. Mere end sandsynligt vil de være imødekommende over for de forberedende metoder, du skal bruge på forhånd for at få dig klar. I mange tilfælde vil casting directors (og nogle producenter, forfattere og direktører) spørge, om der er noget, du måske har brug for for at hjælpe dig med at give den bedste ydeevne, du kan.

Andet

En af de nemmeste ting at glemme og alligevel er en af ​​de nemmeste ting at kontrollere, din vejrtrækning. Hvis du opdager, at dine nerver virkelig begynder at udbryde kaos, så tag et øjeblik eller to og bare ånde. Langsomt ind og ud, indtil du begynder at roe ned.

Forestil dig de ting, der hjælper dig med at føle dig rolig - læg dem i hovedet og lad dig slappe af.

Nogle aktører finder det nyttigt at forestille sig, hvordan de vil føle sig efter auditionen, og en bølge af relief begynder at krybe over dem. Hvis du lader denne afslappede natur overhale dig, før du kommer ind i lokalet, er chancerne for, at din præstation vil afspejle det på en god måde.

Spis

Skuespillere har tendens til at springe over måltider, når de bliver klar til audition.

Men hvis din krop er sultet, så er dit sind, og du vil simpelthen ikke være i stand til at give din bedste præstation. Dit sind og krop har brug for brændstof for at kunne give dig den energi og kreative kraft, du har brug for for at vise folk, hvad du kan gøre. Så ikke spring over måltidet før auditionen. Vær sikker på at du tager hånd om dette fysiske behov.

Giv dig selv masser af tid

Rushing til en audition vil helt sikkert få dig til at føle dig nervøs. Så sørg for at give dig selv masser af tid til ikke kun at køre til auditionen, men også for at sikre dig, hvordan du finder den nøjagtige lokalitet for din særlige audition (værelse #, gulv i bygningen mv.) Selvom du skal lav et tørt løb dagen før det hjælper.

Viser op for 20 minutter for sent, fordi du ikke kunne finde parkering, vil det ikke kun brænde dine nerver, men vil også begrænse dine chancer for at få del.

Kontroller hvad du kan styre

Det bedste råd, jeg nogensinde fik, når du kom ind i Hollywood, var at "kontrollere hvad du kan styre" og lade alt andet gøre, hvad det skal.Du kan ikke styre vejret, så hvis det regner, og det vil ødelægge dit hår til din audition, skal du finde ud af en plan for at ordne det. Eller find ud af en måde at få det til at fungere for dig.

Du kan ikke kontrollere, hvad en anden tænker på dig, men hjælper dem ikke med at tænke mindre ved at komme i uforberedt.

Dit forberedelse er dit ansvar og noget du kan styre.

Hvis du er for sent, kan du muligvis ikke styre trafik, men du kan styre, hvordan du reagerer på det. Hvis noget holder dig fra din audition, så find ud af måder at styre dine følelser og følelsesmæssige respons på. For alt hvad du ved, var det meningen at du var sen.

Afsluttende tanker om handlingstips

Det handler hårdt nok, da det er uden dine nerver, der smutter ting op. Så tag dig tid til at lære at holde dine nerver i skak, og forhåbentlig vil delene af dine drømme være din.