Video: JEG LAVER MIN EGEN MAKE-UP?? // vlog 2025
Mange arbejdspladser er begyndt at tilbyde en form for virksomhedens wellnessprogram, der er designet til at hjælpe medarbejderne med at føre en sundere livsstil. Mens disse typer af programmer oftest er fokuseret på at få mere motion, spise sundere og reducere dårlige helbredsvaner - de er også ret nyttige, fordi de hjælper medarbejderne med at forbedre deres personlige trivsel på andre måder.
En af de mange måder, du kan udnytte alt, hvad et corporate wellness-program har at tilbyde, er at forbedre din personlige skønhed udefra.
Her er nogle mulige måder, du kan gøre.
Følg en sundere måltidsplan
Videnskaben har bevist, at når folk spiser sunde, øger det deres skønhed. Der er fem fødevarer, der skal være på hver plade for at forbedre din naturlige skønhed. Mange firma-sponsorerede wellness-programmer giver adgang til sunde måltidsplaner, som omfatter masser af grøntsager og frugter samt lavt fedtindhold og lavt carb valg. Nogle virksomheder har endda begyndt at tilbyde sunde måltider tilberedt på stedet eller gennem lokale leverandører.
Udnyt disse wellness-programmer og begynd at lave dit største måltid på dagen, frokost, en smartere. Undgå salgsautomater, som er fyldt med sukkerholdige snacks, og i stedet henvender sig til sunde valg i løbet af dagen.
Eliminere skønhedsprævende vaner
Mange arbejdende mennesker går i dårlige vaner gennem årene, som for eksempel at drikke for meget alkohol, ryge, springe morgenmad, blive stillesiddende og meget mere.
Hver af disse vaner bidrager til dårlig helbred. De reducerer også den naturlige skønhed, fordi de kan forårsage for tidlig aldring, vægtforøgelse og dehydrering, blandt andre interne problemer. Et corporate wellness-program kan hjælpe alle med at bekæmpe disse skønhedsbustere.
Tag skridt nu for at deltage i det firma-sponsorerede rygestopprogram, vægttabsprogrammet eller stressreducerende aktiviteter, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre, mens du sparker dårlige vaner til gode.
Din skønhed begynder at skinne igennem igen, når du begynder at tabe sig, stoppe med at drikke og ryge og begynde at blive mere aktiv.
Reducere stress og forbedre dit humør
Stress er en førende morder på mange arbejdspladser. Det bidrager til mange problemer på arbejdspladserne, herunder medarbejderinddragelse, holdarbejde, præstation og deltagelse. Men den eneste ting, der stresser godt, er at stoppe folk fra at nyde deres job og folkene omkring dem. Dårlig styret stress skaber vrede, depression og angst - som alle er dårlige for hjertet, sindet og sjælen. Over tid kommer dette ud i form af dårlig sundhed og dårlige humør, der er svære at ryste. Ingen ønsker at gå rundt følelse som denne.
Et corporate wellness-program kan hjælpe med til at reducere stress og forbedre erhvervserfaringen. At være i et godt humør betyder, at du er mere tilbøjelig til at se bedre også, fordi i stedet for en rynke, vil du smilende og afgive positiv energi til dem omkring dig.
Det er måske ikke indlysende, men en af de bedste måder at lade din skønhed ud, er at få på et regelmæssigt træningsprogram. Livestrong forfatter Tracy O'Connor råder over, at der er 10 måder at motion kan få dig til at se og føle sig smukkere.
Nogle af fordelene ved at udøve på arbejde er at svede ud urenheder, der tilstopper hudporer, stimulerer blodcirkulationen til mere sund hud og forsinker rynker på grund af øget kollagenproduktion.
On-site wellness-tjenester kan gøre det lettere at indarbejde regelmæssig motion i hver dags rutine. Danner en vandringsgruppe, der mødes ved frokosttid og bruger 30 minutter til at gå rundt på virksomhedens campus. Eller drage fordel af onsite gymudstyr eller basketballbane din virksomhed tilbyder.
Få den anbefalede søvn hver nat
At sove mindst 8 timer om natten er en bestanddel af en sund voksenlivsstil, men det giver også en bedre hudpleje. Mens der er nogle måder at falde en god nats søvn på, er det vigtigt at gøre regelmæssig sengetid en del af dit liv. Et wellnessprogram, der giver adgang til en fitnessovervågning, kan øge din evne til at få mere søvn.
Sove hjælper kroppen og hjernen til at genoprette sig selv, hvilket betyder, at kroppen får en chance for at føle sig ny igen efter en solid nats hvile.
Du vil være glad for at du har udnyttet virksomhedens wellness-program, hvor du kan få masser af stressende støtte som massagebehandling på stedet, medarbejderhjælp og træningsprogrammer, der hjælper dig med at få bedre søvn om natten.
Billedkredit: Depositobilleder. netto
Bitcoin Minedrift i Islands Skønhed
Islands naturlige skønhed og store energiressourcer gør det til et hotbed for Bitcoin minedrift aktiviteter, der belønner både investorer og minearbejdere,
Spa uge - afdække din naturlige skønhed giveaway (udløbet)
Din Natural Beauty Giveaway for din chance for at vinde en af tre skønhedsprispakker. Den giveaway slutter på 10/31/17. Denne konkurrencer er udløbet.
Lær hvordan du laver din egen hunde shampoo med bagesoda
Lær hvordan du bruger bagning sodavand som en hund shampoo, enten for et tørt bad eller som en del af hans våd badevand rutine. Det vil gøre vidundere til sin frakke og dit budget.